Nachdem wir die Trauer besser verstanden haben, widmen wir uns an diesem zweiten Kursabend der Frage, wie wir ihr im Alltag begegnen können. Trauer verschwindet nicht einfach – doch wir können lernen, ihr mit mehr Verständnis, Selbstfürsorge und innerem Halt zu begegnen.

Gemeinsam entdecken wir, wie Körperwahrnehmung, Ko-Regulation und achtsame Übungen das Nervensystem unterstützen können. Ergänzend erhältst du Impulse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin zu Heilpflanzen, Vitalpilzen und ausgewählten Akupressurpunkten, die den Trauerprozess sanft begleiten können.

Durch Körperübungen, Meditation und den gemeinsamen Austausch entsteht ein Raum, in dem Trauer ihren Platz finden darf – ohne bewertet oder beschleunigt zu werden.

Kursinhalt

🖤 Ko-Regulation – warum wir Trauer nicht alleine tragen müssen
🖤 Körperübungen für Halt, Selbstfürsorge und innere Stabilität
🖤 Trauer aus Sicht der TCM – Metallelement, Lunge und Dickdarm
🖤 Heilpflanzen, Vitalpilze und Akupressur als unterstützende Begleiter
🖤 Erinnerungsmeditation und Integration in den Alltag
🖤 Austausch und praktische Impulse für den persönlichen Trauerweg