Wut gehört zu den kraftvollsten Emotionen des Menschen und gleichzeitig zu denjenigen, die wir am häufigsten unterdrücken oder missverstehen. Dabei ist Wut weder eine Charakterschwäche noch ein Zeichen mangelnder Selbstkontrolle. Sie ist eine natürliche Schutz- und Bewegungsenergie, die uns auf Grenzen, Ungerechtigkeit und unerfüllte Bedürfnisse aufmerksam macht.

An diesem ersten Kursabend beschäftigen wir uns damit, was Wut eigentlich ist, weshalb sie entsteht und wie sie sich im Körper, im Nervensystem und in der Traditionellen Chinesischen Medizin zeigt. Gemeinsam lernen wir, die verschiedenen Formen von Wut zu unterscheiden und die ersten körperlichen Signale frühzeitig wahrzunehmen.

Durch einfache Körperübungen, Bewegung und den gemeinsamen Austausch entsteht ein erster Raum, in dem Wut nicht länger bekämpft, sondern verstanden werden darf.

Kursinhalt

🔥 Was Wut wirklich ist und was sie nicht ist
🔥 Die verschiedenen Gesichter von Ärger, Frust, Wut und Hass
🔥 Wut aus Sicht der Psychologie, Neurobiologie und TCM
🔥 Die Rolle von Nervensystem, Leber und Gallenblase
🔥 Erste Körper- und Bewegungsübungen zur Wahrnehmung und Regulation
🔥 Austausch und Impulse für den Alltag