Trauer gehört zum Leben – und doch fühlt sie sich oft überwältigend, fremd oder einsam an. Sie zeigt sich nicht nur nach dem Tod eines geliebten Menschen, sondern auch nach Trennungen, Krankheit, dem Verlust von Lebensplänen oder anderen tiefgreifenden Veränderungen.

An diesem ersten Kursabend beschäftigen wir uns damit, was Trauer eigentlich ist, warum sie eine natürliche Reaktion unseres Körpers und Nervensystems auf Verlust ist und weshalb jeder Mensch seinen ganz eigenen Weg durch die Trauer geht.

Gemeinsam entdecken wir, wie Trauer aus Sicht der Psychologie, der Traditionellen Chinesischen Medizin und unseres Körpers verstanden werden kann. Durch sanfte Atem- und Körperübungen sowie den gemeinsamen Austausch entsteht ein erster Raum, in dem Trauer nicht nur verstanden, sondern mit mehr Mitgefühl begleitet werden darf.

Kursinhalt

🖤 Was Trauer wirklich ist – und was sie nicht ist
🖤 Trauer aus Sicht der Psychologie und der TCM
🖤 Die Rolle von Nervensystem, Körper und Resilienz
🖤 Erste Atem- und Körperübungen zur Selbstregulation
🖤 Verständnis für den individuellen Trauerprozess
🖤 Austausch und Impulse für den Alltag