Oft hält uns nicht das Leben zurück, sondern unsere Gedanken, Zweifel oder die Angst vor Veränderungen. An diesem ersten Kursabend beschäftigen wir uns damit, was Mut eigentlich ist, warum Angst eine natürliche Schutzreaktion unseres Körpers ist und wie unser Nervensystem auf Unsicherheit reagiert.

Gemeinsam entdecken wir, wie Vertrauen wachsen kann, welche Rolle die Traditionelle Chinesische Medizin, die Psychologie und unser Körper dabei spielen und weshalb Mut nicht mit Perfektion beginnt, sondern mit kleinen, machbaren Schritten.

Durch einfache Körper- und Atemübungen sowie den gemeinsamen Austausch entsteht ein erster Raum, in dem Mut nicht nur verstanden, sondern auch erlebt werden darf.

Kursinhalt

🩶 Was Mut wirklich bedeutet – und was nicht
🩶 Warum Angst ein natürlicher Schutzmechanismus ist
🩶 Mut aus Sicht der Psychologie und der TCM
🩶 Die Rolle von Nervensystem und Körper
🩶 Erste Atem-, Körper- und Begegnungsübungen
🩶 Austausch und kleine Impulse für den Alltag