Wer bin ich eigentlich, jenseits meiner Rollen, Erwartungen und der Geschichten, die ich über mich erzähle? Was hat mich geprägt? Was gehört wirklich zu mir und was möchte ich vielleicht nicht länger mittragen?

In Back to the Roots begeben wir uns auf eine Reise zu den eigenen Wurzeln. Wir beschäftigen uns mit Prägungen, Beziehungen und Zugehörigkeit, mit unseren Bedürfnissen, unserer Zeit, unserer Arbeit und unserem Körper. Dabei geht es nicht darum, in der Vergangenheit nach Schuldigen zu suchen oder alles aufarbeiten zu müssen. Vielmehr dürfen wir verstehen, woher wir kommen und daraus bewusster entscheiden, wohin wir wachsen möchten.

Mit Reflexion, Körperarbeit, Austausch und alltagstauglichen Übungen entsteht Raum, sich selbst wieder näherzukommen und das eigene Leben mit neuen Augen zu betrachten.

Du kannst deine Wurzeln nicht verändern.
Aber du entscheidest, wie du weiterwächst.

Kursinhalt

🌿 Wer bin ich – jenseits meiner Rollen?
🌿 Prägungen, Resilienz und die eigene Geschichte
🌿 Familie, Wahlfamilie, Zugehörigkeit und Heimat
🌿 Selbstbilder und die Geschichten, die wir über uns erzählen
🌿 Beziehungen, Bedürfnisse und Grenzen
🌿 Loslassen – ohne vergessen zu müssen
🌿 Arbeit, Sinn, Zeit und das, was mir wirklich wichtig ist
🌿 Körperwahrnehmung und der eigene Körper als Zuhause
🌿 Reflexion, Körperübungen und Impulse für den Alltag